Ожирение стало все более серьезной проблемой общественного здравоохранения в 21 веке. С улучшением благосостояния людей образ жизни и пищевые привычки детей претерпели значительные изменения, которые в основном характеризуются возросшей учебной нагрузкой, ускоренным темпом жизни, чрезмерным потреблением энергии и снижением физических упражнений, что приводит к увеличению числа детей с избыточным весом.

Почему возникает детское ожирение?

К детскому ожирению приводят многочисленные факторы , такие как факторы питания, генетические факторы и психологические факторы соответственно.

1. Фактор питания: если дети обычно слишком много едят и не занимаются ежедневной физической активностью, они с большей вероятностью будут страдать от переедания, что приведет к избыточному отложению жира в виде триглицеридов в организме, а затем к ожирению.

2. Генетический фактор: Когда дети долгое время находятся в окружении подавленных или разведенных родителей, они склонны быть необщительными и замкнутыми. Таким образом, некоторые из них прибегают к обжорству как к способу снять давление, что приводит к детскому ожирению.

3. Психологический фактор: если ближайшие родственники детей страдают ожирением, то у их потомства также будет больше шансов набрать лишний вес, чем у других.

Каковы последствия детского ожирения?

1. Сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания : ожирение может вызвать диабет, гиперлипидемию и гипертонию и т. д. , что нанесет большой вред здоровье детей .

2. Снижение физической подготовки и поражения костей и суставов : Ожирение может привести к чрезмерной нагрузке на тело у детей , что проявляется в виде стеснения в груди и астмы после упражнений. Чрезмерная нагрузка на тело также вредит росту костей , что может привести к соскальзыванию головки бедренной кости, переломам, плоскостопию и остеоартриту.

3. Психическое здоровье​ Проблема : Чрезмерное ожирение может привести к низкой самооценке у детей, что не способствует их физическому и умственному развитию.

Как предотвратить детское ожирение?

1. Диета: Необходимо соблюдать регулярную и количественную диету. Под предлогом обеспечения питания, необходимого для роста детей, следует контролировать общее потребление калорий и придерживаться диеты с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара и высоким содержанием белка.

2. Физические упражнения: следует ограничить время , проводимое за просмотром телевизора, играми на компьютере и мобильных телефонах , и поощрять больше физических упражнений на свежем воздухе.

3. Образ жизни: вырабатывайте полезные привычки, избегайте позднего сна и следите за тем, чтобы достаточно сна для дошкольников. 9-10 часов для учеников начальной школы и не менее 8-9 часов для учеников средней школы.