¿Qué hacer si el bebé está estreñido después de empezar a tomar sólidos?
Hay dos razones por las que un bebé puede estreñirse.
1. La estructura de la alimentación complementaria no es razonable, y la estructura de la alimentación complementaria con más carne y menos verduras provocará fácilmente una ingesta insuficiente de fibra dietética y causará estreñimiento.
2. El estreñimiento es un signo de alergia y puede haber alimentos en la dieta complementaria que estén causando alergia a tu bebé y es necesario identificar los alérgenos.
Si se detectan alérgenos en los alimentos complementarios, es necesario «evitarlos en la dieta». Los padres deben asegurarse de que los alimentos complementarios de su bebé no contengan alimentos alergénicos y de que la dieta del bebé sea equilibrada para garantizar un crecimiento normal.
Si no se detectan alérgenos en los alimentos complementarios, el estreñimiento en los bebés puede mejorarse de la siguiente manera:
1. Una dieta equilibrada
Además de asegurar una ingesta diaria de leche, los padres deben prestar atención a una dieta equilibrada, especialmente con una ingesta adecuada de verduras y frutas, y una buena mezcla de carne y verduras. También se puede complementar con fibra dietética (por ejemplo, prebióticos) para promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto intestinal del bebé y protegerlo del estreñimiento causado por una disfunción intestinal.
2. Aumentar la ingesta de agua
Algunos bebés sufren estreñimiento porque beben muy poca agua. Las cacas de estos bebés suelen ser secas, duras y oscuras, o incluso tan malas como las de las ovejas, y les cuesta hacer caca. En estos casos, se aconseja a las madres que aumenten la cantidad de agua que beben sus bebés, y que beban agua tibia si es necesario.
3. Deja que el bebé haga más ejercicio
Cuanto menos se mueva tu bebé, mayor será el riesgo de estreñimiento. Asegúrate de que tu bebé gatee, ruede hacia delante y hacia atrás o camine mucho durante el día, ya que más movimiento ayuda a defecar. Si el bebé es demasiado pequeño, los padres pueden intentar hacerle ejercicios suaves con las piernas, empujándole las rodillas alternativamente hacia el abdomen. Esto ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo, haciendo que el tracto digestivo se mueva mejor y ayudando con los movimientos intestinales.
