Tanto si está esperando un bebé y está diseñando la habitación de su bebé como si su precioso bultito ya ha hecho su gran entrada, lo más probable es que sus pensamientos se centren en garantizar un sueño tranquilo y seguro para su recién nacido.


Naturalmente, todos los padres desean que su bebé duerma profundamente. Sin embargo, lo más importante es que el sueño sea seguro. Adoptar hábitos de sueño prudentes y seguros puede reducir drásticamente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otros peligros asociados al sueño. Por eso, familiarizarse con los protocolos de sueño seguro es indispensable para todo padre primerizo.


No tema, estas pautas son sencillas.

 

 

¿Dónde debe dormir un recién nacido?

Se recomienda compartir habitación pero no cama con el recién nacido. La Academia Americana de Pediatría (AAP) desaconseja el colecho (dejar que el bebé duerma en tu cama). Coloque a su bebé en su propio moisés o cuna. Esto se debe a que las almohadas y mantas de tu cama podrían convertirse en amenazas potenciales. Además, existe el riesgo de que el bebé se caiga de la cama o de que alguien le caiga encima sin querer.


 

 

Elegir la cuna o el moisés adecuados

Un moisés debe tener una base ancha y resistente para evitar que se incline o se hunda.

Los listones de la cuna y los postes de las esquinas no deben tener una separación superior a 2 3/8 pulgadas, aproximadamente el diámetro de una lata de refresco. Las separaciones mayores pueden ser peligrosas y atrapar la cabeza del bebé.

Si estás pensando en comprar una cuna de segunda mano, asegúrate de que no tenga la pintura desconchada, la madera astillada o grietas visibles.


 

 

Cómo colocar al recién nacido para dormir

Coloca siempre a tu bebé boca arriba sobre una superficie sólida y plana, tanto para la siesta como para dormir, hasta que cumpla un año. Dormir boca abajo puede aumentar el riesgo de asfixia, sobrecalentamiento y SMSL.

Si te parece que tu recién nacido se ha puesto de lado, probablemente se deba a sus reflejos. Lo más probable es que pierda esta capacidad cuando cumpla un mes.

Una vez que tu bebé pueda darse la vuelta de forma independiente mientras duerme, tanto de la espalda a la barriga como viceversa, puedes dejar que siga durmiendo en esa posición.

 

 

Medidas de seguridad dentro de la cuna o el moisés

Asegúrate de que el bebé duerme solo boca arriba, sin protectores, peluches, mantas ni almohadas.

Mantén los alrededores de la cuna libres de objetos que el bebé pueda coger.

Asegúrate de que no haya cables (como los de lámparas o vigilabebés), cortinas u objetos similares al alcance del bebé para evitar riesgos de asfixia o estrangulamiento.


 

 

La ventaja del chupete

Introducir un chupete puede mitigar el riesgo de SMSL. Aunque la razón exacta sigue siendo un misterio, los expertos especulan con la posibilidad de que los bebés con chupete no duerman tan profundamente, lo que les permite despertarse con más facilidad. Otra teoría sugiere que el chupete podría crear un espacio abierto alrededor de la boca y la nariz del bebé. Sin embargo, si a tu bebé no le gusta, no hay por qué forzar su uso.